Il termine ecoansia (o eco ansia) viene usato per descrivere preoccupazioni, paure e altre emozioni legate alla crisi climatica e al futuro dell’ambiente. Ma una parola, da sola, non racconta come una persona vive tutto questo.
La dottoressa Laura Princivalli, psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e psicoterapeuta interazionista, propone queste FAQ per affrontare il tema senza separarlo dal contesto personale, sociale, relazionale e politico nel quale prende forma. Se leggendo questo articolo volessi avere qualche informazione in più sull’ecoansia o iniziare un percorso psicologico online puoi contattarla a info@psicoterapeuta-online.com
Con ecoansia si fa riferimento a un insieme di preoccupazioni ed emozioni connesse alla crisi ambientale e climatica.
Definirla, però, non significa necessariamente spiegare quello che una persona sta vivendo. Dietro la stessa parola possono esserci paura per il futuro, rabbia, senso di impotenza, preoccupazione per le generazioni successive o domande sulle proprie possibilità di intervenire.
Per questo preferisco non partire dall’etichetta, ma da ciò che quella parola significa per la persona che la utilizza.
Non esiste un unico modo di vivere l’ecoansia. La stessa parola può assumere significati molto diversi a seconda della persona, della sua storia e del momento che sta attraversando.
Se leggendo o ascoltando il termine ecoansia qualcosa ti risuona, può essere interessante partire proprio da lì. Che cosa riconosci in quella parola? Una paura per il futuro? Un senso di impotenza? Una preoccupazione che ritorna? La difficoltà a immaginare alcuni aspetti della tua vita negli anni che verranno?
Dare un nome a ciò che si prova può essere un primo passaggio, ma la definizione non esaurisce l’esperienza della persona. Il lavoro con unə psicoterapeuta online può partire dai significati che attribuisci a ciò che senti, dal modo in cui entra nella tua quotidianità e dalle relazioni che costruisci con quello che accade intorno a te.
La psicoterapia può quindi diventare uno spazio in cui esplorare il proprio vissuto senza cercare necessariamente di ricondurlo a una definizione generale. La domanda non è soltanto “questa è ecoansia?”, ma “che cosa significa per me ciò che sto vivendo?”.
Parlare di ecoansia non significa parlare di una patologia individuale.
Ridurre tutto a qualcosa che accade “dentro” la persona rischia di lasciare fuori proprio il contesto nel quale quelle preoccupazioni nascono. La crisi climatica, le informazioni che riceviamo, le scelte collettive e la percezione del futuro fanno parte della costruzione di quei significati.
Nel confronto con unə psicoterapeuta online, la domanda può quindi cambiare: non soltanto “come faccio a non provare questa paura?”, ma “che significato ha per me e che cosa ne faccio?”.
La percezione delle risposte della politica e delle istituzioni alla crisi climatica può entrare nel modo in cui viene vissuta l’ecoansia.
Sentirsi poco rappresentatə, percepire insufficienti le azioni dei governi o avere la sensazione che le decisioni di oggi compromettano il futuro può generare frustrazione, sfiducia o rabbia.
Questo può emergere anche nel rapporto tra generazioni. Chi è più giovane può percepire di dover affrontare in futuro le conseguenze di decisioni sulle quali oggi ha poco potere. Per alcune persone la preoccupazione ambientale si lega anche a una critica dei modelli economici, delle priorità politiche o dei rapporti di potere.
Sono modi diversi di attribuire significato a ciò che sta accadendo, non spiegazioni valide per tuttə. Parlare di ecoansia significa quindi poter considerare anche il rapporto tra esperienza individuale, istituzioni e società.
Per alcune persone trasformare la preoccupazione in partecipazione può cambiare il modo di vivere il rapporto con la crisi climatica. Per altre l’attivismo può diventare a sua volta fonte di fatica.
Non esiste una risposta valida per tuttə.
La dimensione collettiva può permettere di condividere significati, incontrare persone che vivono preoccupazioni simili e costruire possibilità di azione. Ma anche rabbia, delusione e senso di impotenza possono continuare a essere presenti.
Un percorso con unə psicoterapeuta online può offrire uno spazio nel quale esplorare anche queste contraddizioni, senza stabilire in anticipo quale debba essere il modo “giusto” di reagire.
Può avere senso farlo quando senti che le preoccupazioni legate all’ambiente, alla politica o al futuro stanno occupando uno spazio che vuoi comprendere meglio.
La psicoterapia non deve necessariamente avere l’obiettivo di eliminare l’ecoansia. Può partire da ciò che quella preoccupazione racconta del tuo modo di guardare il futuro, delle relazioni, delle responsabilità che senti e delle possibilità che riesci o non riesci a vedere.
Con unə psicoterapeuta online è possibile costruire una lettura che tenga insieme esperienza personale e contesto. Perché ciò che proviamo non nasce separato dal mondo nel quale viviamo.
